​冬季是各种慢性病高发季节，在疫情防控的关键时刻，为进一步提高辖区居民的卫生健康意识，形成人人关爱生命、重视健康的氛围，近日，蜀山区三里庵街道杏林社区计生协邀请辖区医院檀主任为居民开展了冬季健康知识讲座。

讲座中，檀主任重点为大家讲述了冬季养生保健及疫情期间卫生知识，主要是从食物、精神、起居和常见疾病的预防和运动五个方面来讲。在冬季食物养生应避寒取温，精神养生应以宁静为本，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，应该适当的运动锻炼和疾病的预防；中医饮食养生的四大特色：因后天之本，及早食养。食养关键在于饮食有节。先食疗，后药饵。多讲究早市常宜早，晚食不宜迟、夜食反多损的原则；慢性病的形成原因及危害，并围绕高血压、糖尿病等常见慢性疾病的自查、预防、治疗及保健等事项，结合日常生活中遇到的相关健康问题，向现场听众做了详细讲解。

通过本次讲座，为居民普及健康知识，传播健康理念，创造健康的生活环境，提升了居民的自我保健意识，督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，提高社区居民健康水平起了积极的指导作用。（张瑶 仲名山 孙雨静）