当代，随着快递行业不断地发展，快递小哥的工作量越来越大，从而导致快递从业人员心理压力较大，直接影响着他们的心理健康水平，这已经成为一个普遍现象。为了帮助快递从业员认清压力并有效管理压力，近日，蜀山经济开发区总工会举办心理培训讲座。

讲座中心理培训老师介绍了什么是压力？压力的身心反应有哪些？带领老师寻找了压力的来源。让职工认识到不同程度的压力造成的身心影响是不一样的，适度的压力才是最恰当的。只有及时发现自己的压力源，找准目标方向，正确判断自己的心理状态，才能调整好自己的心态。

心理培训老师不仅向大家介绍了压力管理的一些方法。良好的心理准备状态、积极的认知应对、合理的情绪应对以及有效的行为应对都是行之有效的好方法，还进行了情景模拟，让职工们更有效的把握方法。

通过参加本次培训讲座，快递从业职工对自身的心理压力做了认真的分析，表示在今后的工作和生活中，要合理控制和管理压力，从而拥有健康的心理。（陈蓉蓉）