近日，郎溪县心理学会为该县９年级部分学生进行了中考团体心理减压辅导活动。

在活动现场，心理学会的都老师用浅显易懂的方法讲解了耶基思——多德森法则，并指出各种活动都存在动机的最佳水平，而适度的焦虑是考试成功的保障。随后运用了三步借力法帮助学生们释放压力，并借用自己心目中的人物的力量增强自己的信心。

该县心理学会讲师都青青表示：“这次活动是由郎溪县科协和心理学会举办的第五场心理减压的放松活动，我们来到了郎溪县实验初中。主要是为了让九年级的学生能够更好的去宣泄他们的焦虑和紧张情绪，达到放松的效果。另外通过这场活动，希望这些同学们能够更清晰地认识到自己的中考目标，然后以适度的焦虑状态来面对中考，达到一个自己想要的满意成绩。”

活动的最后，都老师还教给了同学们一个缓解压力的小妙招，告诉同学们在紧张或者焦虑的时候可以花三到五分钟试试这个动作，它可以帮助大家很好的缓解压力，让心情平静下来，更加从容地应对事情。（胡子涵　苏阳）