“放轻松，深呼吸，展开双臂……”伴随着舒缓的音乐和志愿者老师娓娓道来的指导声，休宁县海阳镇萝宁社区新时代文明实践站活动室内的瑜伽健身正在进行中。为丰富社区老年人业余文化生活，提升自我形象，树立积极向上的健康生活理念，近日，休宁县萝宁社区组织开展了“瑜你一起，伽倍美丽”瑜伽健身活动，吸引近15余位居民参加学习。

此次瑜伽健身活动主要是为辖区内瑜伽爱好者搭建和打造一个平台，让零基础的中老年加入到此项健身活动中来。在志愿者余老师的带领下，从最简单的呼吸法入手，再到几个简单的瑜伽放松姿势，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，达到最放松舒适的状态。让参与的学员们不仅可以感受到瑜伽的独特魅力，也能体验瑜伽运动带来的乐趣。

据悉，萝宁社区此次瑜伽健身活动是通过前期摸底调查，根据居民的兴趣爱好开设的，后续会作为社区“老有所学”常规课堂，定期开课，为爱好瑜伽活动的老年朋友搭建沟通交流的平台，充实社区“老有所学”课程内容。（胡飞燕）