为普及中医养生知识，提高居民的健康意识，共同构建健康、和谐的乡村社会，近日，渡口村携手芜湖市第二人民医院开展“如何用中医守护健康”为主题的健康知识讲座。

活动伊始，中医专家便向居民们详细解释了健康的全貌，指出健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理、社会适应能力和道德品质的全面良好状态。这一观点为后续的中医养生讲座打下了坚实的理论基础，让居民们对健康有了更全面、更深入的认识。

接着，专家深入浅出地讲解了中医养生的核心——阴阳平衡、五行相生相克，以及如何通过调整作息、饮食、情绪等方面来维护身体的和谐。同时，针对居民们普遍关注的常见疾病，如高血压、糖尿病、失眠等，专家给出了中医调理的宝贵建议和方案，并着重强调了中医辨证施治的重要性。

此外，专家还特别指出日常饮食起居对健康的重要性，建议居民们要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物；保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；坚持锻炼身体，提升体质和免疫力。

讲座过程中，居民们听得非常投入，不时响起热烈的掌声。许多居民表示，这次讲座让他们对中医养生有了更深入的了解，学到了很多实用的养生知识和方法。他们纷纷表示，要将学到的知识应用到日常生活中，努力提升自己的健康水平。

此次健康知识讲座不仅为居民们提供了学习中医养生知识的宝贵机会，还传递了健康的生活方式和理念。渡口村将继续关注居民的健康需求，定期举办类似的健康讲座和活动，为居民提供更多的健康服务，共同推动健康乡村建设，为居民创造一个更加健康、和谐的生活环境。（蒋敏）