５月１３日上午，凤阳县玄武街道大青郢社区开展慢性病健康知识科普活动。

活动开始，志愿者结合身边患病病例，对高血压、高血脂、高血糖这三类疾病早期发病的症状进行深入地讲解。运动量不足、高糖高油的摄入等不良生活习惯，是导致“三高”疾病年轻化、广泛化的关键因素。志愿者通过从日常饮食、生活习惯等方面向居民讲述预防的措施，包括控油控盐、少吃油炸、甜食，多吃健康食品、营养均衡，比如黄瓜、西红柿等。同时还需要搭配合理的运动，养成良好的生活习惯。现场对于老年人提出的问题作解答，“我在前几年就患了高血糖，一直血糖监测都不太稳定，哎！”志愿者听后，一边安抚老年人的情绪，一边和善地说道：“老人家，这个病不可怕，只是常见的慢性病，要听医生的话，少吃多餐，低盐饮食，晚饭不能吃太饱，没事的时候，可以出门遛弯”。老人听后，脸上愁容渐渐散去。

现场，除了“三高”的知识普及，志愿者还向老年人发放了内容丰富的科普宣传单，包含健康饮食指南、常见疾病预防等多方面内容，方便居民把健康知识带回家。

老人们纷纷表示，以前对三高慢性病知识了解不够，担心不已，这次科普活动真是收获满满。让我们心里明亮多了，以后可得多注意生活习惯，把身体养好，不给家人添麻烦。（张露露）