为深入贯彻全民健身国家战略，筑牢全民健康防线，丰富辖区居民日常文体生活，引导群众树立“科学运动、养生健体”的健康理念，近日，芜湖市镜湖区汀棠街道红梅社区新时代文明实践站紧扣“运动赋能 健康同行”主题，开展全民健身专项宣传活动，融合养生科普、中药材手工体验、传统健身运动三大板块，推动全民健身理念走进群众、融入日常。

活动上半场在社区活动室有序开展，主打运动配套养生科普教学。社区志愿者开展全民健身配套养生公益宣讲，志愿者结合居民日常运动习惯、中老年群体运动短板，结合生活化实例，围绕运动前后调理、居家轻养生、慢病适配运动、常用养生药材功效、运动养生禁忌等内容展开讲解，重点科普艾草、陈皮、薰衣草、黄芪等适配健身调理的中药材用法，纠正居民盲目运动、错误养生的常见误区，同时教学适配日常锻炼的拉伸养护小动作，打通“科学运动+科学养生”双向科普，现场居民积极互动、踊跃提问，学习氛围浓厚。

科普宣讲结束后，开展养生药材创意摆件手工制作活动，助力居民沉浸式感知养生与运动相辅相成的关系。社区提前配齐风干中药材、原木相框、胶水等制作材料，志愿者分步示范造型搭配、药材固定制作流程，引导居民结合健身养生喜好，自主搭配造型、完成创作。居民们邻里互助、默契配合，依托各类养生药材打造专属摆件，在动手过程中巩固运动养生知识，交流日常健身心得，拉近邻里距离，一件件清香雅致的药材摆件成品，也让全民健身养生理念变得可视化、生活化。

室内体验环节结束后，居民结伴前往社区新时代文明实践广场，开展全民传统健身——八段锦集体练习。八段锦作为国家推广的大众健身项目，动作舒缓、适配全民体质，门槛低、健身效果佳，十分适合社区常态化全民锻炼。志愿者示范全套招式，细致拆解呼吸调息、肢体发力、站姿体态要点，兼顾老人、零基础居民学习节奏，逐式纠错指导。伴着舒缓音乐，居民整齐列队、凝神调息，抬手屈膝、开合舒展，沉浸式练习，舒缓身心、活络筋骨，切实感受传统健身运动的魅力，营造全民参与、乐享运动的浓厚氛围。

下一步，红梅社区将持续深耕全民健身工作，贴合全年龄段居民健身需求，常态化开展健身科普、邻里文体赛事等活动，带动更多居民走出家门、参与运动、乐享健康，全力打造全民参与、全域健身的友好社区，扎实推进全民健身工作落地见效。