入伏以来，合肥持续拉响高温橙色预警。对于老年居民来说，高温直接转化为健康风险——耐热力下降、慢性病波动、中暑诱发的并发症，每一项都暗藏危机。正是基于这一急迫现实，近日，合肥经开区海恒中心联合海恒卫生服务中心、德颐顺老年服务中心、北斗星社会工作服务中心推出“恒安夕阳·四季助老”夏季专项关爱行动。两场防暑安全专题讲座分别落地康利与福禄园，累计到场120余名老人。

从“亲身中暑”到“穴位按压”——科普课堂拒绝照本宣科

“我前段时间空腹减肥时就轻度中暑，当时头晕心慌，第一反应竟然再忍忍——这是大忌。”讲台上，授课医师以自身“翻车”经历开场，瞬间拉近了与台下老人的距离。整场讲座摒弃了照读指南的生硬模式，转而采用真实急救案例：独居老人不舒服，孩子不在身边，总想忍忍，躺躺就过去了，中午外出捡垃圾导致热痉挛、高血压患者户外晨练突感视物模糊……每个案例都直击老年群体日常盲区。

在知识拆解环节，医生将中暑细分为先兆、轻症、重症三级，并给出“一看脸色、二摸脉搏、三问意识”的简易识别口诀；针对居家生活，重点规范了上午10点至下午4点“非必要不出门”的作息红线，同时特别提醒：绿豆汤虽好，但糖尿病患者需控制糖量，冬瓜荷叶茶性寒，脾胃虚寒者要搭配生姜调和——把“吃什么”细化到慢病个体差异。

演练台变成“急救考场”——家属志愿者齐上阵，实操“五步法”

理论课结束，会场瞬间转化为应急模拟现场。医护人员搭建了三个实景场景：老人浴室头晕虚脱、午后居家突感头晕恶心、户外阳台晒后晕厥。医师团队完整演示了“转移—降温—补水—按压内关穴—呼叫120”的标准流程，尤其强调了“先物理降温、再缓慢饮水（严禁冰水直接擦身）、切忌猛灌”等易错细节。

随后，现场邀请老年居民、陪同家属及社区社工轮流操作。72岁的张阿姨在指导下第一次尝试按压“人中”和“合谷”穴，她感慨：“以前觉得急救是医生的事，今天自己动手才发现，抓住黄金时间，家人就能争取救命时间。”一旁，便民义诊台同步运转，医护人员为百余名老人测量血压血糖，并逐一调整个性化用药建议，形成“科普+检测+实操”的闭环服务链。

让“银发防线”从纸面落到地面

两场讲座，百余人次，一次急救实操——数字虽小，却在老龄化社区治理中投下涟漪。海恒中心相关负责人表示，“恒安夕阳”并非一次性活动，而是贯穿四季的助老承诺：夏季有清凉，冬季有暖阳，换季有提醒。恶劣天气下的每一次陪伴，都是基层民生关怀最真切的刻度——它写在每一次精准预警的提醒里，刻在每一场座无虚席的讲座中，更融进每一位老人亲手练习的按压动作间。这份风雨无阻的守护，或许是炎炎夏日里最实在的“清凉剂”，也是对“老有所安”最温暖、最踏实的注脚。（都照月）